Ваш персональный нутрициолог
Каждый человек индивидуален, поэтому прежде, чем давать рекомендации, я тщательно изучаю симптомы и вникаю в проблему пациента.
Вначале я узнаю обо всех особенностях вашего организма, привычного режима и рациона питания, и только потом провожу первичную консультацию, после которой озвучиваю первые персональные рекомендации.
Дальше я сопровождаю вас, поддерживаю и направляю на протяжении всего пути. До тех пор, пока мы вместе не достигнем желаемого вами результата.
Мой путь в нутрициологию
Я всегда хотела глубже разобраться, как питание влияет на здоровье, работу организма, эмоции и поведение человека.
Когда во время беременности врачи поставили мне гестационный сахарный диабет и инсулинорезистентность, я удивилась, потому что была в хорошей физической форме. Тщательно проанализировав свой образ жизни и паттерн питания, я поняла, что все дело в пищевых привычках: годы перекусов легкими углеводами привели к негативным изменениям в организме.
Я пересмотрела свое питание, и результат не заставил себя долго ждать. Новые привычки помогли избежать проблем во время беременности и сохранить здоровье и силы на последующие годы.
Благодаря личному опыту, погружению в нутрициологию и физиологию, я убедилась, что никогда не поздно начать корректировать свое питание и образ жизни. Главное — настроиться на работу на длинной дистанции, соблюдать рекомендации, и все получится.
Профессиональный опыт
Медицинское образование, многолетний опыт клинической практики и современные исследования — фундамент, на который я опираюсь в своей деятельности.
Я знаю, как восстановить здоровье клиентов, которые:
заедают тревогу, трудности в жизни,
чувствуют хроническую усталость,
испытывают последствия возрастных изменений в организме.
Помогаю тем, кто хочет:
скорректировать вес,
восполнить дефицит полезных веществ в организме,
поддержать здоровье во время сильных нагрузок,
восстановить силы после долгого лечения.
Я работаю с людьми разных возрастов, потому что главное — это не цифры в паспорте, а желание достигнуть поставленных целей. Первые изменения вы заметите уже через пару месяцев, но важно понимать, что здоровье — это соответствующий образ жизни, регулярный труд, а также правильные привычки.
Удобный формат общения
Я провожу онлайн-консультации с 2019 года и помогаю наладить отношения с едой клиентам со всего мира. Вы можете выбрать как онлайн-, так и очный формат встреч, а я помогу достигнуть желаемого результата независимо от того, где вы находитесь.
Этапы совместной работы
Моя методика состоит из четырех основных этапов:
Подготовительный этап
Перед консультацией вы проходите анкетирование: рассказываете про свои привычки, особенности организма, проблемы и заполняете недельный дневник питания. Затем я тщательно изучаю ваши ответы в течение нескольких дней.
Онлайн- или офлайн- консультации
Каждая консультация безопасное и комфортное пространство, где вы можете открыто говорить о своих мыслях и чувствах. На первой встрече мы обсуждаем, что вас беспокоит и какие проблемы мешают жить полной жизнью, говорим о необходимости сдать некоторые анализы, а также ставим цели по системе SMART.
Мониторинг прогресса
Регулярная оценка прогресса — ключевой элемент нашего совместного пути. На повторной консультации мы обсуждаем результаты анализов, первые трудности, и я даю вам подробный план действий по образу жизни и новому меню.
После бесед вы не остаетесь один на один с рекомендациями. Через 1–3 месяца мы можем встретиться вновь, чтобы оценить результаты и скорректировать план. Кроме того, я всегда остаюсь на связи в мессенджерах и готова помочь, если возникнут проблемы.
Завершающий этап
В нутрициологии, как и везде, важен баланс. В конце совместной работы мы обсуждаем, что делать дальше, как поддерживать и улучшать достигнутый прогресс. Вы получите руководство, где указаны основные рекомендации, которые помогут вам оставаться здоровыми долгие годы.
