Белки́ — не просто питательные вещества, а основа вашего здоровья! Мы часто слышим, что белки́ важны, но знаете ли вы, что они составляют 10–20% массы каждой клетки в вашем теле? Белки́ — это строительный материал для мышц, кожи, волос и ногтей. Они поддерживают ваш иммунитет и участвуют в каждом процессе вашего организма, от гормонов до энергии.

Правила потребления белка́:

1. расчёт 1 грамм белка́ на кг массы тела.

2. стремимся к пропорции 50% растительного и 50% животного белка́ в сутки.

На консультации я расскажу вам о маленьких секретах полноценного приготовления и усвоения белка!