Жизнь и работа людей в современном обществе тесно связаны с воздействием различных вредных факторов, вызывающих стресс.

Стресс представляет собой набор реакций организма, необходимых для адаптации и выживания в экстренных ситуациях, и является неотъемлемой частью человеческой жизни. Надпочечники играют ключевую роль в борьбе со стрессом. Это парные эндокринные железы, расположенные над почками, выполняющие множество функций:

1. Производство гормонов, нейтрализующих стресс.

2. Регуляция распределения энергии в организме, обеспечивая тело питательными веществами во время сна, голодания и стресса.

3. Синтез половых гормонов.

4. Поддержание водно-солевого баланса и нормальной работы почек.

5. Участие в углеводном, жировом и белковом обмене веществ.

СУН возникает вследствие нарушения работы нервной системы и надпочечников, когда количество физического и эмоционального стресса превышает способность организма его компенсировать и адаптироваться.

СИМПТОМЫ СУН

1. Утренняя усталость и трудности с пробуждением. Нарушения сна.

2. Состояние депрессии, повышенная раздражительность.

3. Слабость в мышцах, мышечные спазмы.

4. Снижение концентрации внимания.

5. Утрата костной массы.

6. Воспалительные процессы.

7. Обострение аллергических реакций.

8. Повышенное желание употреблять сладости.

9. Выпадение волос.

10. Прибавка в весе, особенно в области живота.

ДИАГНОСТИКА СУН

1. Симптомы и опросники.

2. Лабораторная диагностика (кортизол и ДГЭА в слюне).

Для коррекции СУН рекомендуется следующий подход:

1. Улучшение качества и режима сна.

2. Сбалансированное питание.

3. Изменение образа жизни, включая корректировку ежедневного распорядка и адекватную физическую активность.

4. Комплексные меры по управлению стрессом.

5. Нутрицевтическая поддержка организма.

При замечании у себя первых признаков СУН запишитесь на консультацию к нутрициологу для проведения полной диагностики и разработки индивидуального плана восстановления функций надпочечников.