• Эта программа подойдет вам, если у вас есть проблемы с пищеварением и симптомы нарушения микробиоты кишечника. Я помогаю пациентам, у которых наблюдаются:

  • вздутия живота, метеоризм, отрыжка;

  • тошнота после приема жирной пищи и тяжесть в правом подреберье, то есть нарушена работа желчного пузыря и поджелудочной железы;

  • запоры, диарея;

  • признаки мальабсорбции, например, сухая кожа.

А также страдающих от хронических заболеваний ЖКТ (вне фазы обострения) и ГЭРБ.

• Основа программы: очищение и восстановление пищеварительной системы с помощью коррекции питания и изменения образа жизни.

  
  

• Результат: здоровая микрофлора кишечника и ежедневный комфорт

Содержание программы

Предварительная диагностика

Программа начинается со сбора данных о вашем здоровье. Я прошу заполнить анкету и вести дневник питания в течение 7 дней. Это позволяет составить представление о том, что и как вы едите, с какими пищевыми привычками нам предстоит работать.

Первичная консультация

Проанализировав собранные данные, я назначаю первичную консультацию. На видеозвонке или при очной встрече мы обсуждаем, что вас беспокоит в вашем самочувствии, говорим о показателях здоровья и определяем желаемые результаты.

Результат консультации — ваши индивидуальные цели по системе S.M.A.R.T., в соответствии с которыми я выстраиваю программу питания, а также даю рекомендации по изменению образа жизни.

Анализы и исследования 

Обычно список исследований для программы «Гастро-детокс» включает следующие пункты:

• общий анализ крови с лейкоцитарной формулой и СОЭ;

• АСТ, АЛТ;

• ГГТ, щелочная фосфатаза;

• билирубин общий, билирубин прямой;

• содержание мочевины в крови;

• креатинин;

• общий белок, альбумин;

• уровень холестерина (по возможности – липидный профиль).

• копрограмма;

• УЗИ органов брюшной полости.

Список анализов и исследований может быть расширен или изменен после первичной консультации.

После получения результатов мы встречаемся с вами на вторичной консультации для их обсуждения и для корректировки составленного плана.

Разработка индивидуального плана питания

Чтобы достичь поставленных целей по нормализации пищеварительной системы, я разрабатываю план питания. Для каждого пациента он будет свой, персональный, однако, есть и общие рекомендации. Так, для восстановления здоровья кишечника, из рациона придется исключить продукты, вызывающие воспаление и излишнюю нагрузку на пищеварительную систему. Например, сахар, жиры низкого качества, алкоголь и кофеин. 

Вместо этого в рацион я включаю высококачественные белки, жиры, свежие овощи и фрукты, зелень, ферментированные продукты для поддержки микрофлоры. План питания подразумевает не просто перечень продуктов, а полноценное меню с советами по приготовлению блюд. Так вам будет намного проще освоить новые привычки питания.

Прием специализированных добавок

Если в состоянии пациента необходимо усиление эффекта детоксикации и восстановления нормальной функции кишечника — я назначаю пробиотики, ферменты, а также натуральные средства для поддержания печени и улучшения желчевыделения.

Специализированные добавки и препараты назначаются только после анализов и исследований вашего организма. Их список строго индивидуален — я никогда не предлагаю своим пациентам общие схемы приема.

Процедуры для улучшения пищеварения

Я могу порекомендовать вам различные дополнительные процедуры, например, массаж живота, терапию с использованием трав и спа-процедуры. Они способствуют расслаблению мышц живота, стимулируют кровообращение для более эффективного усвоения пищи и улучшения общего состояния организма. 

Физические упражнения и медитация

Я рекомендую регулярные умеренные физические нагрузки, чтобы поддержать функции разных систем организма. Это могут быть: йога, пилатес, бег или даже простые упражнения на растяжку. Достаточная физическая активность помогает жидкостям нашего тела обновлять организм, способствует снижению уровня стресса, благоприятно сказывается на работе желудочно-кишечного тракта.

Комбинация физических упражнений и медитации помогают нормализовать работу кишечника и дарят ощущение легкости и комфорта в животе.

Мониторинг и коррекция программы

Программа Гастро-детокс одна из наиболее комплексных. Будучи врачом высшей категории с 14-летним опытом клинической практики, я могу гарантировать ее безопасность и эффективность. Однако для достижения желаемого эффекта и поддержания результатов необходимо четко следовать разработанным мною рекомендациям. Для этого я остаюсь с вами на связи и после консультаций –  общение мы можем продолжить в мессенджерах, где я отвечаю на возникающие вопросы, а также при необходимости корректирую программу.

Стоимость программы

• Первичная консультация – 60 USD

• Повторная консультация – 30 USD

• Поддержка в мессенджерах в течение месяца после повторной консультации – 120 USD

Часто задаваемые вопросы

В каком формате проводятся первичные и вторичные консультации?

Все консультации могут проводиться как в онлайн-формате, так и офлайн, в зависимости от ваших предпочтений и территориального местонахождения.

Какие могут быть последствия для организма из-за неправильной работы кишечника?

Неправильная работа кишечника может привести к нарушению пищеварения и усвоения питательных веществ, что вызывает усталость, недомогание и дефицит витаминов и минералов. Среди других последствий: развитие воспалительных заболеваний, аллергии, проблемы с кожей. 

Есть ли оценка результатов по окончании программы? Как она происходит?

Через 1–3 месяца после начала программы я могу назначить повторные анализы, чтобы отследить динамику и обсудить ее с вами на повторной консультации.